Que tal suar, perder calorias e se divertir ao mesmo tempo? Sem pressão e sem gente te olhando na academia, indico os games fitness, para realizar em casa, sozinho ou com amigos e obter mais qualidade de vida, afinal, você não precisará pegar o carro, enfrentar trânsito, pagar estacionamento ou achar alguma vaga, guardar seus pertences no vestiário, para finalmente iniciar seus exercícios físicos.
A pauta de hoje tem uma pegada diferente. Entrevistei uma pessoa que já realiza esses exercícios através de games e vim dividir com vocês aqui relatos importantes que ela deu:
Blog Beleza F5: Olá. Quero saber qual sua idade e qual motivo te levou a comprar esses "games" para realizar exercícios físicos em casa? (se tiver mais que um motivo, pode enumerar)
Entrevistada: Minha idade, tem certeza de que é necessário? Sou uma quarentona fazendo exercícios no game....rsrs Fiz academia durante muitos anos, mas a minha última experiência não foi das mais agradáveis, em um ambiente de academia das considerada “top”. Os professores não dão atenção ao que você faz, a não ser que você peça constantemente, não via resultados e nem me sentia motivada. Achei que estava jogando dinheiro fora. Apesar disso, sempre senti necessidade de voltar a fazer exercícios e comecei a pesquisar, até chegar aos games. Posso fazer em qualquer horário (desde que não incomode os vizinhos...rs), ir adaptando meu ritmo, fora que acho bem divertido.
Blog Beleza F5: Malhando em casa com o Kinect te dá a sensação de diversão ao mesmo tempo de queimar as calorias?
Entrevistada: Com certeza! Dá para fazer uma hora de exercícios sem notar o tempo passar e acabar transpirando bastante!
Blog Beleza F5: Há quanto tempo está "jogando" os games fitness ? Quando começou a sentir perda de peso? Quais jogos você tem em casa?
Entrevistada: Cerca de quatro meses. E não demorou muito para começar a me sentir melhor. Não sei dizer quantos quilos eu perdi, mas me sinto mais disposta, tonificada e realmente com a sensação de estar fazendo uma atividade física. Eu intercalo o Zumba World Party (meu preferido e mais animado) e o Shape your Body (o exercício de quebrar blocos é ótimo para os braços!). Tentei o da Nike, mas ele exige espaço demais! Por isso consigo usar apenas alguns exercícios (dizem que com Xbox One esse problema diminuiu). Quando é mais para diversão, uso o Just Dance também.
Blog Beleza F5: Dê dicas para minhas leitoras de como seguir um plano de atividades para malhar em casa, quais roupas usar e dicas de alimentação saudável.
Entrevistada: Tem que estabelecer algumas metas: quantas vezes consegue malhar por semana, deixar um horário mais ou menos reservado para isso (apesar de não ser rigoroso, acho bacana se programar). É bom usar roupas bem confortáveis e que deixem você se movimentar livremente: shorts de corrida, leggings, camiseta regata (não se engane, você vai transpirar sim...rs) e tênis (não aconselho fazer descalço). No Zumba, por exemplo, nos primeiros dias você faz tudo meio devagar, até pegar os passos e coreografias, mas depois que elege as aulas e músicas favoritas, o ritmo aumenta bastante e você passa o tempo todo se movimentando. Minhas dicas são aquelas de sempre: beber bastante água/chás, deixar o prato sempre colorido, com muitas verduras e salada, e evitar refrigerantes (sucos são tão mais gostosos!).
Shape Up - o game, lançado em novembro, usa a câmera e os sensores do Kinect para capturar as imagens e movimentos dos jogadores e assim, criar pequenos desafios de fitness, transformando a tarefa de malhar em uma experiência divertida. O jogo captura seus exercícios e calorias queimados para que você possa acompanhar os seus resultados. Você também pode escolher entre os exercícios de cardio ou resistência ou mesmo os que combinem mais com seu humor. Por contar com um aplicativo móvel, com Shape Up você também pode entrar em forma usando seu smartphone. O game está disponível para a plataforma XOne e custa R$ 159,90.
Zumba Fitness World Party - jogo rítmico de dança e fitness em que os jogadores criam e realizam rotinas de exercícios acompanhando instrutores da franquia Zumba. A edição permite queimar até 1.000 calorias por hora, realizando movimentos e acompanhando ritmos musicais exóticos de todas as partes do mundo em um emocionante treino sem sair de casa. Disponível nas plataformas XOne, X360, Wiiu e Wii, o jogo sai entre R$ 69,90 e R$ 199,90.
Just Dance 2015 - Just Dance ® 2015 é a mais recente e incrível versão do jogo de dança mais jogado do mundo.Com mais de 50 milhões de cópias vendidas, "Just Dance" está em casas de todo o planeta. A versão 2015 vem repleta de novidades. Pela primeira vez na história, você também pode estar no jogo. O novo recurso "Community Remix" coloca os jogadores no centro das atenções globais, permitindo que eles se tornem coreógrafos e diversos jogadores podem dançar juntos. Just Dance 2015 traz também o modo "Challenger" (Desafio). Nele será possível competir com o seu histórico ou desafiar os amigos qualquer lugar, mesmo que eles não possam jogar ao mesmo tempo. Entre os sucessos que integram o hit de paradas da nova versão, estão “Happy” by Pharrell Williams, “Burn” by Ellie Goulding, “Walk This Way” by Run DMC & Aerosmith, entre outros. O jogo, disponível nas plataformas PS3, OS$, XOne, Wiiu, Wii e X360, custa R$ 159,90.O que acharam da matéria? Eu curti demais. Vou ver se maridão providencia pra mim em 2015.
Beijos
(post gratuito)