O treino funcional é muito conhecido e praticado há bastante tempo pelas pessoas que frequentam academias e parques. Mas você sabia que ele promove uma série de benefícios ao corpo? Em um treino rápido e dinâmico, o praticante é estimulado de diferentes formas, gerando queima calórica, resistência muscular e um corpo mais inteligente.
Além de ser composto por exercícios capazes de serem praticados por qualquer pessoa, independentemente da idade, sempre que respeitada a individualidade de cada um.
De acordo com a professora da Bio Ritmo, Monique Bernardo Oliveira, essa modalidade é uma das mais completos que existem. "No treino funcional são desenvolvidas diversas capacidades físicas, por exemplo, força, resistência, potência, equilíbrio, coordenação e agilidade. O aluno que pratica o funcional será impactado com resultados positivos ao corpo, em um único treinamento", explica Monique.
A técnica do exercício é prioridade nesse tipo de treino. "O praticante passa a ter uma consciência corporal mais clara, tornando seu corpo mais ágil, forte, coordenado, condicionado, equilibrado e preparado para o dia a dia", comenta a professora da Bio Ritmo.
Além disso, o funcional é uma ótima opção para quem busca aliar eficiência e rapidez, devido ao pouco tempo que tem durante o dia para dedicar-se à atividade física. Em até 45 minutos, é possível praticar exercícios dinâmicos, que promovem resultado efetivo ao corpo, quando bem executados.
A academia Bio Ritmo oferece o Squad Functional Area, baseado na metodologia funcional, que é uma combinação de musculação e atividade aeróbica e resulta em um moderno treino funcional que queima cerca de 400 calorias dentro de 45 minutos. No Squad o aluno executa diferentes exercícios com corda naval, escada de agilidade, caixa para salto, trx, entre inúmeros outros acessórios e exercícios.
A professora Monique recomenda uma frequência de 3 a 4 vezes por semana, sempre com orientação de um profissional de educação física, e aliado a uma dieta sugerida por um nutricionista.
Sobre a Bio Ritmo
Fundada em 1996, a rede de academias Bio Ritmo possui cerca de 50 mil alunos e 30 unidades localizadas nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Pará. A Bio Ritmo vem se consolidando como um verdadeiro mall fitness, oferecendo várias academias dentro da mesma academia com as microgyms Race Bootcamp, Burn, Torq, Squad e SkillMill, já inauguradas, sem que o aluno tenha que pagar a mais por isso na mensalidade. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a rede que mais cresceu nos últimos 10 anos e a 5º maior em crescimento de receita, segundo o relatório global 2016 da IHRSA. Mais informações em www.bioritmo.com.br.
Imagem - Bio Ritmo
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