A influencer digital fitness Analu Lourenço lançou o E-book “Cozinha Saudável por Analu Lourenço”. Com o objetivo de incentivar um estilo de vida saudável por meio da alimentação balanceada, o livro digital é recheado de receitas nutritivas, fáceis de fazer e saborosas para todas as refeições, incluindo café da manhã, almoço e jantar, além de opções para serem compartilhadas com a família e os amigos.
Adepta do cardápio fitness desde quando residia com a mãe, a influencer aprendeu a preparar suas próprias receitas. “A dica é ser criativo na cozinha”, aconselha às pessoas que querem levar uma vida equilibrada, mas sem complicações. Pensando nisso, Analu reuniu pratos de sua autoria, que ajudam no processo de controle de peso e bem-estar. “As indicações são compostas por ingredientes básicos, de qualidade e fácil acesso, fugindo sempre dos produtos industrializados”, conta.
Para enriquecer, ainda mais, o conteúdo, o E-book conta com as recomendações da médica Dra. Talita Branco, especialista em emagrecimento e qualidade de vida. “Quando se trata de estratégia nutricional, não há certo ou errado. Devemos estabelecer um objetivo, ouvir o nosso corpo e equilibrar todos os alimentos, para ver a transformação da saúde e do corpo”, aconselha a especialista.
“É um grande prazer poder compartilhar dicas de refeições saborosas, que colaboram para uma rotina saudável”, agradece Analu.
Em breve, mais um livro digital da digital influencer deverá ser divulgado, mas, desta vez, voltado ao público vegano. “Cozinha Saudável por Analu Lourenço” será vendido a R$ 21,70. Acompan
Sobre Analu Lourenço
Adepta de um estilo de vida saudável e equilibrado, com exercícios diários e alimentação balanceada, Analu Lourenço mora em Sorocaba (SP), mas é natural de Belo Horizonte (MG). Formada em Design de Moda, a influencer digital fitness compartilha com seus seguidores dicas sobre como manter o corpo e a mente em dia, sem fórmulas radicais ou exageros.
Com a consciência livre de preconceitos, sustenta como princípio o pensamento de que, a despeito da importância da manutenção de hábitos de vida saudáveis, é fundamental que não sejam criados estereótipos. Tanto é que ela mesma não é dona daquele tipo de físico talhado em aparelhos de academia, com bíceps e tríceps evidentes, coxas enormes e barriga de tanquinho. Pelo contrário, a influencer exibe uma silhueta elegante e feminina, naturalmente conquistada pela sua filosofia de vida, pautada na saúde e no bem-estar.
Outra forte característica presente em seu trabalho é que as dicas que transmite ao público são sempre respaldadas por especialistas no assunto. Os comentários de Analu são avalizados por profissionais da área, a quem igualmente sempre dá os créditos.
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